【背景】

我國未成年人大多心理健康狀況良好，但在情緒管理、行為、自信心、人際關系等方面，仍存在不同程度的心理問題。青春期孩子面臨學業和人際交往壓力，易出現亂發脾氣，考試容易緊張，學習壓力大，同學關系緊張，常常沒自信，自我價值低，情緒行為容易走極端，心理脆弱，承受力弱。

愛成都迎大運 爭做陽光好少年

——青蘇職中舉行“我的情緒我做主”主題活動

2020年9月27日，四川省社會教育發展促進會與四川省成都市青蘇職業中專學校以“愛成都迎大運、爭做陽光好少年”為主題，在學校形體房舉行“我的情緒我做主”心理健康教育活動。

本次活動共有28名學生代表全程參與，活動采用動靜結合的互動式體驗小組形式進行。從建立身份認同的熱身活動開始，到通過心理戲劇活動，釋放負面情緒，回歸學生內在安全感，認知自己的情緒、體驗焦慮情緒化解的五步驟，目的是要為自己的情緒負責，最后做了總結分享。動靜結合，互動式體驗小組活動注重參與體驗，活動后同學們表示玩得很開心，在開心的體驗游戲中又學到了心理健康的相關知識：如何釋放負面情緒，接納自己、認知自己的情緒，情緒化解五步法等等，收獲滿滿。

通過本次主題活動，讓同學們具備了自我保護意識，敬畏生命、熱愛生命，增強應對困難的心理抗壓能力，對于落實國家立德樹人根本任務、推動新時代文明實踐有著重大意義和價值。為此，學校以此為契機，關注學生心理健康，以教育為牽引，以活動為載體，引導學生健康成長，做陽光好少年。

（熱身：建立身份認同）

        （心理戲?。黑s路、乘不同交通工具）

   （認知情緒，感受、體驗焦慮情緒化解的五步法）

   （總結、感受場：給曾經的自己、未來的自己說說悄悄話）

  （情緒感知與情緒調研）

  （寫給曾經的自己與未來的自己的話）

（ 青蘇職中德育處 圖文供稿）